Saiba mais sobre a

Jornada
Autocuidado Energético

Essa é uma jornada de autocuidado energético, criada para quem deseja viver com mais consciência, equilíbrio e conexão interior, no dia a dia e ao longo dos seus ciclos.

O que é a

~ Jornada Autocuidado Energético ~

Ela é composta por guias, diários, áudios e ferramentas de autocuidado, criados para acompanhar você no seu dia a dia e ao longo dos seus ciclos. Com práticas de autocuidado simples e, ao mesmo tempo profundas, acompanhadas de leves descobertas internas que transformam a forma como você se cuida e vive cada dia, cada fase e cada estação.

~

Talvez você já tenha sentido isso…

Percebe que seu corpo reage aos ritmos do dia, do mês ou do ano, mas não sabe como cuidar disso
Sente que está sempre “correndo” na rotina, sem tempo real para si
Mesmo descansando, seu corpo ainda pede ajuste e equilíbrio
Sua energia oscila entre excesso e falta, sem um motivo claro
Sente falta de um espaço interno de cuidado e presença

~

~ Como a jornada te ajuda? ~

Com conteúdos e práticas selecionadas.

No dia a dia

A compreender a sua energia, alinhar o seu corpo e criar uma rotina de autocuidado possível, respeitando o seu ritmo interno, seu tempo e o seu dia a dia.

Ao longo dos ciclos

A sustentar o seu equilíbrio emocional e energético nas variações da vida, lua, dos chakras, dos doshas e das estações.

Em momentos de transição

A integrar o que foi vivido, a transformar as suas experiências em aprendizado e cuidado contínuo, criar bons rituais e celebrar o seu ciclo novo.

~

~ O que está incluso: ~

Boas Vindas

Uma aula de acolhimento e orientação, nela você entende tudo o que está incluído, os diferentes caminhos possíveis de início, como respeitar seu tempo, suas fases e sua energia atual. E como escolher, com clareza, por onde começar sua jornada.

Quiz

O quiz foi criado para ajudar você a compreender, de forma suave e consciente, como está a sua energia neste momento. Pode também funcionar como um mapa inicial, te ajudando a refletir sobre quais áreas que pedem mais cuidado e ajudando você a escolher por onde começar dentro da jornada, de acordo com o seu momento atual.

Diário de Autocuidado Lunar

Um diário criado para acompanhar você todos os dias, em sintonia com as fases da lua. Ele inclui: a leitura energética de cada fase lunar, sugestões de autocuidado para cada momento, espaço diário para escrever, observar e sentir.

Autocuidado pelos Doshas

Te ajuda a entender a sua energia, a reconhecer padrões, excessos ou faltas e a fazer ajustes gentis no dia a dia. Inclui: guias sobre cada dosha, diários específicos para observação e equilíbrio, práticas simples de autocuidado físico, emocional e energético.

Autocuidado pelos Chakras

Te ajuda a compreender como emoções, pensamentos e experiências impactam o seu corpo energético. Apoia o reconhecimento de bloqueios, excessos ou fragilidades energéticas. Inclui: guias de cada chakra, diários para reflexão e práticas de equilíbrio e alinhamento energético.

Autocuidado nas Estações do Ano

Te ajuda a aprofundar sua conexão com os ritmos da natureza e compreender como cada estação influencia o corpo, a energia e as emoções. Inclui: guias de cada estação, diários sazonais para reflexão, rituais de autocuidado por estação, um calendário para se localizar entre estações e interestações.

Áudios: Meditações e Afirmações

Áudios criados para te trazer calma, centramento, equilíbrio e reconexão, funcionando como um apoio contínuo para o seu autocuidado energético. Inclui: meditações guiadas e afirmações energéticas para chakras, doshas e fases do ciclo menstrual (para quem menstrua).

~

O que você pode sentir ao viver essa jornada...

mais equilíbrio físico, emocional e energético
menos sensação de sobrecarga, exaustão e estresse
mais presença e escuta nos pequenos momentos do dia
maior clareza para compreender o que sente e vive
sensação de estar mais inteiro(a), alinhado(a) e conectado(a)
uma relação mais gentil com seus ciclos, fases e ritmos
tranquilidade de estar se cuidando enquanto vive, sem se abandonar

Veja aqui

Como é a Jornada por dentro...

Clique nas imagens e descubra!

DEscubra

O que dizem sobre essa Jornada...

!!!

~ Ah! Ainda tem mais módulos especiais inclusos: ~

Ciclo Novo

Pode ser usado em qualquer momento em que você sinta o desejo de iniciar um novo ciclo. Te apoiando em processos de mudança com mais clareza, presença e alinhamento energético. Inclui: espaço para revisão, definir metas e realizar rituais de encerramento e abertura.

Autocuidado para o Ciclo Menstrual

Te ajuda a compreender seu ciclo menstrual como um ritmo natural do corpo e aprender a cuidar de si mesma em cada fase com mais consciência, respeito e leveza. Inclui: guias de autocuidado para cada fase do ciclo, rituais específicos para cada momento do mês e o Diário do Autocuidado Cíclico para observação, reflexões e acompanhamento pessoal.

***

GPS das Sensações

Para você compreender melhor suas emoções e sensações físicas quando elas aparecem no dia a dia. Ele ajuda a: identificar possíveis desequilíbrios energéticos, relacionar emoções e sinais do corpo aos chakras, doshas, estações e ciclos, encontrar caminhos simples e gentis de autocuidado para cada momento.

****

GPT de Autocuidado Energético

Criada para apoiar você de forma prática no dia a dia, esse GPT foi treinado com todos os materiais da Jornada e te ajuda a: compreender a energia do momento atual, e sugerir caminhos de autocuidado alinhados ao seu ritmo e ao momento energético (fase a lua, estação, doshas e chakras mais ativos).

~
Se você sente que o seu corpo e a sua energia merecem mais escuta, e quer um caminho de autocuidado que acompanhe a sua vida como ela é, essa jornada foi criada para você.
~

Garanta seu acesso a
toda essa jornada
de €147,00 por

€ 127

Valor promocional por tempo limitado.

15 dias de garantia para você testar

Plataforma segura e acesso imediato

12 meses de acesso, suporte e atualizações

Quero viver essa Jornada!

~

~ Ainda tem dúvidas? ~

Veja as respostas para as perguntas frequentes e se a resposta que você procura ainda não estiver aqui...clique no ícone do whatsapp na lateral da página e fale conosco!

Quem criou a Jornada Autocuidado Energético e por quê?

Eu sou a Ananda, professora de yoga com formações em terapias naturais e algumas outras formações e estudos que se você quiser pode saber mais, clicando aqui.
A criação dessa Jornada surgiu em um momento de cura e reencontro interno onde eu reuni saberes para criar novas rotinas e melhorar meu entendimento sobre mim mesma e a minha saúde como um todo. Cada pedaço dela trouxe um inspiração e uma descoberta diferente que me ajudou a melhorar meus rituais do dia dia, minha conexão com meu ciclo, com as estações, comigo mesma e com o todo.
Busquei então reunir tudo de uma forma bem prática para que mais pessoas pudessem usufruir desses conhecimentos e práticas de autocuidado. Tudo feito com muito carinho, revisado, pensado e estruturado para te encontrar no momento em você estiver e te ajudar como for possível dentro da nossa jornada.
Espero -de coração- que essa jornada te ajude a se redescobrir, se entender, se cuidar melhor, balancear emoções, pensamentos e se sentir presente no seu autocuidado e conectada (o) a natureza em todas as suas fases: do ciclo (se você menstrua), e/ou da lua, e/ou das estações do ano! Bem vinda (o)!

Essa jornada é apenas para mulheres?

Não. A Jornada é para TODOS.
Alguns conteúdos complementares, como as Fases do Ciclo (para quem menstrua), são opcionais e não interferem na experiência de quem não utiliza esse material.

Quanto tempo por dia preciso dedicar?

Não existe um tempo mínimo ou obrigatório.
Algumas pessoas usam a jornada por alguns minutos ao dia, outras em momentos pontuais da semana ou do mês.
O cuidado se adapta à sua rotina, não o contrário.

Preciso estar passando por um momento difícil para fazer a jornada?

Não. A jornada pode te apoiar tanto momentos de desafio quanto fases mais estáveis.
Ela ajuda a manter equilíbrio, clareza e presença no dia a dia, independentemente da fase em que você esteja.

Essa jornada é só para quem já entende de chakras, doshas ou ciclos?

Não. A jornada foi pensada tanto para quem está começando quanto para quem já tem alguma vivência com autocuidado energético.
Os conteúdos são apresentados de forma clara, acessível e aprofundam conforme você avança.

Os conteúdos são práticos ou muito teóricos?

Os materiais trazem saberes profundos de forma simples e prática, pensados para a realidade da vida e das viagens.
Não exigem longos rituais, silêncio absoluto ou experiência prévia.

Preciso seguir uma ordem específica?

Não. A jornada foi criada para ser vivida no seu ritmo.
Você pode começar pelo quiz, por um diário, por um chakra, pela lua, pelas estações ou por onde sentir que faz mais sentido agora.
Não há certo ou errado, apenas caminhos possíveis.

Por quanto tempo terei acesso ao conteúdo?

Você terá acesso por 1 ano a todos os materiais, podendo utilizá-los em quantas vezes quiser dentro desse período.

Como é entrega do produto?

O acesso é feito pela plataforma da Hotmart. Após a sua compra, você receberá seus dados de login e o link de acesso por e-mail, enviados automaticamente pela plataforma. Seguindo esse link e inserindo seus dados, você terá acesso ao seu Jornada.

Como funciona o pagamento e a garantia?

O pagamento é feito pela Hotmart e pode ser pago a vista, por débito, pix, e/ou no cartão de crédito com parcelamento em até 12x com juros.
E se você não gostar da Jornada, devolveremos seu dinheiro. Você tem um prazo de 15 dias para testar, pedir seu reembolso dentro desse prazo e seu dinheiro de volta, se desejar.
Após os 15 dias, será automaticamente acordado que você gostou e deseja manter a sua compra, sendo o estorno não mais possível. Então, atente-se a esse prazo.

Essa jornada substitui terapia ou acompanhamento profissional?

Não. A Jornada é uma proposta de autocuidado e presença com informação e autocuidado simples.
Ela não substitui acompanhamento médico, terapêutico, psicológico ou de qualquer tipo, nem é oferece nenhum tipo de diagnóstico de qualquer tipo.

Conexão, Autocuidado & Viagens

Saiba mais sobre a