Ondas de Autocuidado ~ Jornada

~ Uma experiência sazonal e cíclica ~

A Natureza ...
Você e...
As Suas Necessidades...
~ Mudam ~

Aprenda a perceber o que o seu corpo, a sua energia e as suas emoções estão pedindo e crie um autocuidado que acompanhe os seus movimentos ao longo do ano.

O que é a

~ Jornada Autocuidado Energético ~

As Ondas de Autocuidado são uma experiência guiada de autocuidado sazonal e cíclico, criada para te ajudar a sair das rotinas genéricas e descobrir, mês a mês, o que você realmente precisa.

~

Talvez você já tenha sentido isso…

~ O que são as Ondas ~

As Ondas de Autocuidado são um sistema guiado para você aprender a se observar.

Ao longo de cada estação, você será conduzida por três Ondas, uma para cada mês. Através delas você irá conseguir observar o seu corpo, a sua energia e as suas emoções por diferentes caminhos e criar um lista de autocuidado única e personalizada para e por você, baseada no que você realmente precisa.

Com esses temas inclusos:

~
Você não precisa dominar nenhum desses temas.
As Ondas conduzem você por eles, aos poucos.
~

~ Como funciona cada estação ~

Um Estação. Três meses. Três Ondas.

Você não começa tudo de novo a cada mês.
Você continua se conhecendo, ajustando e aprofundando.

01

~ Primeira Onda ~ Observar e Começar

Você conhece a energia da nova estação, percebe como ela aparece em você e começa a criar a sua lista de autocuidado para o mês.
02

~ Segunda Onda ~ Aprofundar e Ajustar

Você observa o que mudou, compara suas percepções, aprofunda novos temas da estação e ajusta os seus cuidados.
03

~ Onda da Interestação ~ Integrar e preparar.

Você encerra o ciclo anterior, revisa o que viveu, se cuida e prepara o corpo e a energia para a estação seguinte.
~ Como você usa os materiais ~

Você não precisa dar conta de todos os materiais

Cada recurso tem uma função... conheça-os:

As Ondas

Mostram quais temas observar em cada mês, sem sobrecarga.

Quizzes e diários

Te ajudam a perceber como você está agora — o ponto de partida de cada Onda.

Guias de Aprofundamento

Ficam disponíveis para aquilo que pedir mais atenção naquele momento.

Sugestões de rituais

Te ajudam a montar a sua própria lista de autocuidado, à sua maneira.

Meditações e afirmações

Acompanham a energia de cada momento, prontas para usar quando precisar.

~
Você escolhe os caminhos que fazem sentido para o seu corpo, para a sua energia e para a fase que está vivendo.
~

O que está incluído em cada estação ~

Muitos caminhos e...
...uma condução que te dá
clareza e escolha.

Você será guiada e saberá quais materiais são mais indicados para acessar e em que momento, e poderá usar as suas observações para escolher os melhores para você.

1

Condução Mensal ~ passo-a-passo ~

- 1ª Onda da estação

- 2ª Onda da estação

- Onda da Interestação

- Vídeos introdutórios e orientações mensais

2

Auto-observação
~ guiada ~

- Quizzes da estação, dosha, chakras e fase do ciclo

- Diário da Estação

- Diários dos Chakras, Doshas, Ciclo Menstrual & Lunar

- Perguntas de reflexão

1

Aprofundamento
~ guias com + de 30 páginas ~

- Guia da Estação

- Diário da Estação

- Diários dos Chakras, Doshas, Ciclo Menstrual & Lunar

- Perguntas de reflexão

1

Autocuidado Prático
~ prontos para usar ~

- Guia da Estação

- Diário da Estação

- Diários dos Chakras, Doshas, Ciclo Menstrual & Lunar

- Perguntas de reflexão

~ As quatro estações ~

Você pode começar pela estação que está vivendo agora ou percorrer o ciclo completo das quatro estações.

Cada estação é uma experiência completa de três meses.
Conheça-as agora:

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1
No dia a dia
A compreender a sua energia, alinhar o seu corpo e criar uma rotina de autocuidado possível, respeitando o seu ritmo interno, seu tempo e o seu dia a dia.
2
Ao longo dos ciclos
A sustentar o seu equilíbrio emocional e energético nas variações da vida, lua, dos chakras, dos doshas e das estações.
3
Em momentos de transição
A integrar o que foi vivido, a transformar as suas experiências em aprendizado e cuidado contínuo, criar bons rituais e celebrar o seu ciclo novo.
~

~ O que está incluso: ~

05

Autocuidado pelos Chakras

Te ajuda a compreender como emoções, pensamentos e experiências impactam o seu corpo energético. Apoia o reconhecimento de bloqueios, excessos ou fragilidades energéticas. Inclui: guias de cada chakra, diários para reflexão e práticas de equilíbrio e alinhamento energético.
06

Autocuidado nas Estações do Ano

Te ajuda a aprofundar sua conexão com os ritmos da natureza e compreender como cada estação influencia o corpo, a energia e as emoções. Inclui: guias de cada estação, diários sazonais para reflexão, rituais de autocuidado por estação, um calendário para se localizar entre estações e interestações.
07

Áudios: Meditações e Afirmações

Áudios criados para te trazer calma, centramento, equilíbrio e reconexão, funcionando como um apoio contínuo para o seu autocuidado energético. Inclui: meditações guiadas e afirmações energéticas para chakras, doshas e fases do ciclo menstrual (para quem menstrua).
~

O que você pode sentir ao viver essa jornada...

Veja aqui

Como é a Jornada por dentro...

Clique nas imagens e descubra!

DEscubra

O que dizem sobre essa Jornada...

!!!

~ Ah! Ainda tem mais módulos especiais inclusos: ~

*

Ciclo Novo

Pode ser usado em qualquer momento em que você sinta o desejo de iniciar um novo ciclo. Te apoiando em processos de mudança com mais clareza, presença e alinhamento energético. Inclui: espaço para revisão, definir metas e realizar rituais de encerramento e abertura.
**

Ondas de Autocuidado

Criadas para apoiar você de forma prática ao longo do mês, as Ondas conectam a energia da natureza aos seus próprios ciclos internos e ajudam você a: observar o momento que está vivendo, compreender a energia do mês (estações, fases da lua, doshas e chakras mais ativos) e criar uma lista de autocuidado única e personalizada, alinhada ao que seu corpo, sua energia e sua vida estão pedindo agora.
***

Autocuidado para o Ciclo Menstrual

Te ajuda a compreender seu ciclo menstrual como um ritmo natural do corpo e aprender a cuidar de si mesma em cada fase com mais consciência, respeito e leveza. Inclui: guias de autocuidado para cada fase do ciclo, rituais específicos para cada momento do mês e o Diário do Autocuidado Cíclico para observação, reflexões e acompanhamento pessoal.
****

GPS das Sensações

Para você compreender melhor suas emoções e sensações físicas quando elas aparecem no dia a dia. Ele ajuda a: identificar possíveis desequilíbrios energéticos, relacionar emoções e sinais do corpo aos chakras, doshas, estações e ciclos, encontrar caminhos simples e gentis de autocuidado para cada momento.

~
Se você sente que o seu corpo e a sua energia merecem mais escuta, e quer um caminho de autocuidado que acompanhe a sua vida como ela é, essa jornada foi criada para você.
~

Garanta seu acesso a toda essa jornada
de R$ 597,00 por R$ 376,00 á vista ou

12 x de R$39

Valor promocional por tempo limitado.

15 dias de garantia para você testar
Plataforma segura e acesso imediato
12 meses de acesso, suporte e atualizações
~

~ Ainda tem dúvidas? ~

Veja as respostas para as perguntas frequentes e se a resposta que você procura ainda não estiver aqui...clique no ícone do whatsapp na lateral da página e fale conosco!

Quem criou a Jornada Autocuidado Energético e por quê?

Eu sou a Ananda, professora de yoga com formações em terapias naturais e algumas outras formações e estudos que se você quiser pode saber mais, clicando aqui.

A criação dessa Jornada surgiu em um momento de cura e reencontro interno onde eu reuni saberes para criar novas rotinas e melhorar meu entendimento sobre mim mesma e a minha saúde como um todo. Cada pedaço dela trouxe um inspiração e uma descoberta diferente que me ajudou a melhorar meus rituais do dia dia, minha conexão com meu ciclo, com as estações, comigo mesma e com o todo.

Busquei então reunir tudo de uma forma bem prática para que mais pessoas pudessem usufruir desses conhecimentos e práticas de autocuidado. Tudo feito com muito carinho, revisado, pensado e estruturado para te encontrar no momento em você estiver e te ajudar como for possível dentro da nossa jornada. 

Espero -de coração- que essa jornada te ajude a se redescobrir, se entender, se cuidar melhor, balancear emoções, pensamentos e se sentir presente no seu autocuidado e conectada (o) a natureza em todas as suas fases: do ciclo (se você menstrua), e/ou da lua, e/ou das estações do ano! Bem vinda (o)!

Essa jornada é apenas para mulheres?

Não. A Jornada é para TODOS.

Alguns conteúdos complementares, como as Fases do Ciclo (para quem menstrua), são opcionais e não interferem na experiência de quem não utiliza esse material.

Quanto tempo por dia preciso dedicar?

Não existe um tempo mínimo ou obrigatório.
Algumas pessoas usam a jornada por alguns minutos ao dia, outras em momentos pontuais da semana ou do mês.

O cuidado se adapta à sua rotina, não o contrário.

Preciso estar passando por um momento difícil para fazer a jornada?

Não. A jornada pode te  apoiar tanto momentos de desafio quanto fases mais estáveis.

Ela ajuda a manter equilíbrio, clareza e presença no dia a dia, independentemente da fase em que você esteja.

Essa jornada é só para quem já entende de chakras, doshas ou ciclos?

Não. A jornada foi pensada tanto para quem está começando quanto para quem já tem alguma vivência com autocuidado energético.

Os conteúdos são apresentados de forma clara, acessível e aprofundam conforme você avança.

Os conteúdos são práticos ou muito teóricos?

Os materiais trazem saberes profundos de forma simples e prática, pensados para a realidade da vida e das viagens.

Não exigem longos rituais, silêncio absoluto ou experiência prévia.

Preciso seguir uma ordem específica?

Não. A jornada foi criada para ser vivida no seu ritmo.

Você pode começar pelo quiz, por um diário, por um chakra, pela lua, pelas estações ou por onde sentir que faz mais sentido agora.

Não há certo ou errado, apenas caminhos possíveis.

Por quanto tempo terei acesso ao conteúdo?

Você terá acesso por 1 ano a todos os materiais, podendo utilizá-los em quantas vezes quiser dentro desse período.

Como é entrega do produto?

O acesso é feito pela plataforma da Hotmart. Após a sua compra, você receberá seus dados de login e o link de acesso por e-mail, enviados automaticamente pela plataforma. Seguindo esse link e inserindo seus dados, você terá acesso ao seu Jornada.

Como funciona o pagamento e a garantia?

O pagamento é feito pela Hotmart e pode ser pago a vista, por débito, pix, e/ou no cartão de crédito com parcelamento em até 12x com juros.

E se você não gostar da Jornada, devolveremos seu dinheiro. Você tem um prazo de 15 dias para testar, pedir seu reembolso dentro desse prazo e seu dinheiro de volta, se desejar.

Após os 15 dias, será automaticamente acordado que você gostou e deseja manter a sua compra, sendo o estorno  não mais possível. Então, atente-se a esse prazo.

Essa jornada substitui terapia ou acompanhamento profissional?

Não. A Jornada é uma proposta de autocuidado e presença com informação e autocuidado simples.

Ela não substitui acompanhamento médico, terapêutico, psicológico ou de qualquer tipo, nem é oferece nenhum tipo de diagnóstico de qualquer tipo.

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